ingles; trabajo sobre dietas, Guías, Proyectos, Investigaciones de Álgebra Lineal

¡Descarga ingles; trabajo sobre dietas y más Guías, Proyectos, Investigaciones en PDF de Álgebra Lineal solo en Docsity! DIETA 1 Esta dieta se basa en adelgazar, contiene 6 comidas, la primera comida, A, seria a las 10:30h y se comerá 60 gramos de pan integral del cual 4 veces por semana se completará con 115 gramos de atún y tres veces por semana 120 gramos de fiambre de pavo o 120 gramos de claras de huevos. Respecto a la comida B, seria a las 13:30-14:00h y se comerá cinco veces por semana 160-170 gramos de pechuga de pollo a la plancha y 190 gramos de arroz blanco hervido o 220 gramos de patata hervida y dos veces por semana 150-160 gramos de bistec de ternera a la plancha (puedes cambiar el bistec por pescado) y 170 gramos de pasta hervida. En la comida C se basara en ingerir 40 gramos de batidos de proteínas y alguna barrita energética y seria a las 17:00h. Respecto a la comida D seria a las 20:00 y se comería 25 gramos de barritas de cereales o 2 manzanas o kiwis. La comida E seria sobre las 22:30-23:00h y seria cuatro veces por semana 180 gramos de bacalao, merluza dorada o rape acompañando con 180 gramos de judías verdes hervidas o tomate, lechuga, pepino ,cebolla y tres veces por semana 170 gramos de pechuga de pollo a la plancha o 140 gramos de claras de huevos en tortilla con una yema acompañando 180 gramos de judías verdes hervidas y para acabar la comida F seria a las 1:30-2:00h tomar otra vez 40 gramos de batido de proteínas. Beber 2 a 2,5 litros de agua o infusiones al dia DIETA 2 Esta dieta se basa en rebajar la grasa del cuerpo, la dieta de lunes a viernes. Lunes: Será para desayunar un vaso de leche semidesnatada con cereales y kiwi , para almorzar un sándwich integran con 60 gramos de queso light y una pera. Para la comida un plato de espaguetis hervidos con atún y una rodaja de merluza a la plancha y piña natural. Para merendar 3 tostadas integrales con 60 gramos de pavo frio y 20 gramos de anacardos y para la cena un revuelto de champiñones y espárragos y 2 claras y 1 yema Martes: Será para desayunar un zumo de naranja y 30 gramos de copos de avena. Para almorzar un sándwich vegetal con 80 gramos de pavo frio y una manzana. Para comer un plato de arroz hervido, una hamburguesa de ternera a la plancha y una piña natural. Para merendar un yogurt liquido con 20 gramos de proteínas y para cenar un plato de verduras a la plancha y 150 gramos de merluza a la plancha y una rodaja de piña natural